Radja Yoga
El Radja Yoga es una disciplina que combina la meditación, la introspección y el diálogo consciente para alcanzar un mayor equilibrio mental y emocional. A través de la reflexión y la conexión con el presente, esta práctica ayuda a mejorar la concentración, gestionar las emociones y desarrollar una mayor claridad interior. Entre sus beneficios destacan la reducción del estrés, el fortalecimiento de la autoestima y la mejora en la comunicación y la escucha activa.
Cada clase tiene una duración de 1 hora y 30 minutos y se desarrolla en grupo, sentados en un espacio de confianza y respeto. Durante la sesión, se abordan diferentes aspectos de la vida, alternando momentos de meditación guiada y conversaciones en las que cada persona comparte su sentir. El objetivo es aprender a escuchar y expresarse conscientemente, fomentando el crecimiento personal y la conexión con los demás.
Si deseas profundizar en tu interior y encontrar un espacio de reflexión y aprendizaje en grupo, el Radja Yoga te ofrece una práctica enriquecedora y transformadora. Únete a nuestras sesiones y experimenta sus beneficios en tu vida cotidiana.
Beneficios del Radja Yoga
Mayor claridad mental – Ayuda a calmar la mente, ordenar pensamientos y tomar decisiones con mayor conciencia.
Gestión emocional – Favorece el equilibrio emocional al proporcionar herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y las preocupaciones diarias.
Mejora de la comunicación y la escucha activa – A través del diálogo en grupo, se aprende a expresarse de forma consciente y a escuchar sin juicios.
Profundización en el autoconocimiento – Permite conectar con el propio ser, comprender patrones de comportamiento y fortalecer la autoestima.
Desarrollo de la atención plena – La combinación de meditación y reflexión favorece la presencia en el aquí y ahora, mejorando la calidad de vida.
Individual o grupal
Campo de especialización: Cada musicoterapeuta está especializado en un área concreta. En mi caso realizo tratamientos a nivel individual y grupal en función de la necesidad especifica. Trabajo con trastornos de la personalidad, discapacidad intelectual, altas capacidades, deterioro cognitivo y acompañamiento emocional en adolescencia, 3º edad y estados ansiosos.
Sesiones individuales: Personas de todas las edades con un cuadro clínico o momento vital dificil que necesitan un proceso continuo de terapia.
Sesiones grupales: Grupos reducidos de 5 personas ,destinado a trabajar el ámbito social y la cohesión grupal.
Sesiones grupales no clínicas: Grupos de 10 personas en residencias, asociaciones o institutos con objetivos generales encaminados a favorecer la expresión, socializar y trabajar a nivel de mantenimiento o mejora de la calidad de vida.
Duración de los procesos: El trabajo clínico tiene una duración de un mínimo de 6 meses con una sesión semanal. Cada sesión tiene una duración entre 45 min si es individual o 1 hora si es grupal.
Las sesiones grupales no clínicas pueden ser talleres específicos o grupos regulares semanales. Se adaptan a las necesidades especificas del centro o del grupo.
Qué dicen nuestros clientes
Mi experiencia con Sonargia ha sido y sigue siendo muy enriquecedora, tanto personalmente como par mi relación con los demas. Radja Yoga ha sido todo un descubrimiento hacia mi interior y un continuo aprendizaje. Yoga dinámico: un ejercicio consciente que se prolonga en la postura, el movimiento, etc. del día a día, un millón de gracias Maite por toda tu enseñanza
Encontrar a Maite ha sido un gran regalo. Sabe escuchar y aportarte lo que necesitas potenciando tu equilibrio. Es una gran profesional, muy generosa, y tiene un bagaje muy potente que hace que pueda acompañarte tanto en Radja Yoga, como en otro tipo de terapias y energías, musicoterapia, etc. Sonargia es un templo de paz desde dónde se comparte y colabora en la construcción de la mejor versión de quién pasa por allí. Gracias, Maite, por todo
Las clases de Radja Yoga en Sonargia son un bálsamo para el alma. La combinación de meditación, reflexión grupal y estudio de los sutras es ideal para quienes buscan un yoga más espiritual y consciente.
