Sonargia

🌞 Taller Especial de Biodanza para Litha: Celebrando la Vida
2026-06-21 11:30 - 13:30 UTC | Castro Urdiales, P.º Ocharan Mazas 38, bajo 3, Castro-Urdiales, Cantabria, 39700, Spain
El próximo 21 de junio, coincidiendo con la festividad de Litha, te invitamos a compartir una vivencia única a través de la Biodanza, conectando con la energía expansiva del solsticio de verano.
¿Qué es Litha?
Litha es una celebración ancestral que coincide con el día más largo del año y la noche más corta. Representa el momento de máxima luz, abundancia y vitalidad en la naturaleza.
Desde tiempos antiguos, esta festividad ha simbolizado la plenitud de la vida, la conexión con la tierra, la gratitud por lo recibido y la celebración de nuestra propia luz interior. Es una invitación a reconocer aquello que florece en nosotros y a abrirnos a vivir con mayor autenticidad, alegría y libertad.
¿Qué es la Biodanza?
La Biodanza es un sistema de desarrollo humano que utiliza la música, el movimiento y el encuentro con otras personas para despertar nuestros potenciales más saludables.
No es necesario saber bailar ni tener experiencia previa. A través de propuestas sencillas y accesibles, la Biodanza nos ayuda a reconectar con nuestra vitalidad, expresar nuestras emociones, fortalecer nuestra autoestima y recuperar el placer de sentirnos vivos.
Cada sesión se convierte en un espacio donde el cuerpo habla, el corazón se abre y la vida se expresa de forma natural.
¿Qué viviremos en este taller?
Inspirados por la energía de Litha, realizaremos un viaje vivencial para celebrar la luz que habita en cada uno de nosotros.
Durante el encuentro:
✨ Expresaremos la libertad a través del movimiento y la danza.
✨ Conectaremos con la vitalidad y la fuerza de la vida que nos impulsa a crecer.
✨ Celebraremos la alegría de estar vivos, cultivando la gratitud y el disfrute del momento presente.
✨ Exploraremos el encuentro humano desde la cercanía, el respeto y la autenticidad.
✨ Nos abriremos a sentir la energía del grupo como una red de apoyo, conexión y expansión.
Será una oportunidad para soltar tensiones, disfrutar del cuerpo en movimiento y honrar el comienzo del verano desde la presencia, la alegría y la celebración.
Información del taller
📅 Fecha: 21 de junio
🕚 Hora: 11:30 h
💶 Aportación: 20 €
📍 Lugar: Centro de Bienestar Integral SaucoCalle Leonardo Rucabado nº 2
📞 Reservas: 747 49 65 85
Ven a celebrar Litha danzando la vida, compartiendo la alegría del encuentro y conectando con la luz que brilla en tu interior. 🌞💛

Yoga en Castro Urdiales: Disfruta del Yoga al Aire Libre este Verano
2026-07-14 10:00 - 2026-08-31 23:30 | Castro Urdiales, P.º Ocharan Mazas 38, bajo 3, Castro-Urdiales, Cantabria, 39700, Spain
Vive la experiencia del Yoga frente al mar
Este verano, en Sonargia te invitamos a disfrutar de una propuesta diferente: clases de Yoga al aire libre en Castro Urdiales, rodeados de naturaleza y con el mar como escenario.
Del 14 de julio al 31 de agosto, trasladamos nuestras sesiones de Yoga Dinámico a las campas de Cotolino, detrás de los juzgados, para ofrecer una práctica donde el movimiento, la respiración y el entorno natural se unen en una experiencia de bienestar.
Si buscas yoga en Castro Urdiales, esta es una oportunidad para practicar durante los meses de verano en un espacio abierto, respirando aire puro y dejando que el sonido de las olas acompañe cada movimiento.
Beneficios del Yoga al Aire Libre
Practicar yoga al aire libre aporta beneficios que van más allá del ejercicio físico. La naturaleza favorece la relajación, mejora la concentración y ayuda a disminuir el estrés, mientras que la respiración consciente y el movimiento fortalecen el cuerpo y equilibran el sistema nervioso.
Nuestro Yoga Dinámico es una práctica en movimiento donde aprenderás a:

Conectar la respiración con cada postura.
Mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad.
Regular el sistema nervioso a través del movimiento consciente.
Reducir el estrés y la ansiedad.
Disfrutar del momento presente en contacto con la naturaleza.

Yoga en Verano: una forma diferente de cuidarte
El verano es un momento perfecto para comenzar a practicar yoga o continuar con tu práctica habitual en un entorno privilegiado.
Las clases están dirigidas tanto a personas con experiencia como a quienes desean iniciarse en el Yoga en Castro Urdiales de una forma cercana y respetuosa con el cuerpo.
No es necesario comprometerse durante todo el verano. Puedes asistir únicamente los días que desees.
Información de las clases
📅 Fechas: Del 14 de julio al 31 de agosto.
🕥 Horario: Todos los martes a las 10:30 h.
📍 Lugar: Campas de Cotolino (detrás de los juzgados), Castro Urdiales.
💶 Aportación: 5 € por clase.
☀️ Solo necesitas traer:

Esterilla.
Gorra para el sol.
Agua.

🌧️ En caso de lluvia, la clase se suspenderá.
Si existe suficiente demanda, se abrirá también un grupo en horario de tarde.
Reserva tu plaza
Para asistir únicamente tienes que confirmar tu asistencia enviando un WhatsApp o llamando al 747 496 585.
Ven a descubrir una forma diferente de practicar Yoga en Castro Urdiales, disfrutando del yoga al aire libre, del sonido del mar y de la energía del verano.
Este verano, regálate un espacio para respirar, moverte y reconectar contigo.

Retiro de Verano 🌿 ALQUIMIA
2026-07-17 16:00 - 2026-07-19 16:30 | Cantabria
Un viaje de integración para habitar tus raíces y desplegar tus alas
17, 18 y 19 de julio
Este verano te invitamos a vivir una experiencia única de transformación, bienestar y conexión en plena naturaleza. ALQUIMIA es un retiro diseñado para aquellas personas que desean regalarse un tiempo de pausa, autocuidado y crecimiento personal, integrando cuerpo, emoción, mente y espíritu.
Durante tres días crearemos un espacio seguro y acogedor donde explorar nuestras polaridades internas: la acción y la calma, la fuerza y la sensibilidad, la luz y la sombra, el hacer y el ser. Inspiradas en la filosofía del yin y el yang, entendemos que el equilibrio no consiste en elegir una parte de nosotros, sino en aprender a abrazarlas todas.
¿Qué es ALQUIMIA?
La alquimia simboliza el proceso de transformación interior. Así como los antiguos alquimistas buscaban convertir los metales en oro, este retiro propone un viaje hacia nuestro propio oro interno: reconocer quiénes somos, integrar nuestras experiencias y conectar con nuestro potencial.
ALQUIMIA es un encuentro donde combinamos herramientas corporales, emocionales y de desarrollo personal para favorecer una experiencia profunda, pero también divertida, vivencial y transformadora.
Queremos que sea un retiro donde puedas disfrutar, descansar, compartir, emocionarte, aprender y volver a casa con una mayor sensación de equilibrio y conexión contigo misma.
¿Qué actividades realizaremos?
A lo largo del fin de semana combinaremos diferentes propuestas que nos permitirán integrar la experiencia desde distintos niveles:
🌿 Biodanza
La biodanza nos ayuda a conectar con la alegría de vivir, el movimiento espontáneo, la creatividad y el encuentro con los demás. Una herramienta poderosa para despertar nuestra vitalidad y fortalecer nuestra autenticidad.
🧘 Yoga
Prácticas adaptadas a todos los niveles para conectar con el cuerpo, la respiración y la presencia. Un espacio para encontrar equilibrio entre la energía activa y la energía receptiva.
🌙 Meditación y naturaleza
Momentos de calma y contemplación para escuchar nuestra voz interior, reducir el ruido mental y conectar con la sabiduría que surge en el silencio.
✨ Rituales y espacios de magia
Trabajaremos con propuestas simbólicas y rituales inspirados en los ciclos naturales, creando momentos especiales que favorezcan la reflexión, la transformación y la conexión con lo esencial.
💛 Dinámicas de psicología transpersonal
Exploraremos aspectos profundos de nuestra personalidad a través de dinámicas vivenciales que nos permitirán comprender mejor nuestras luces y nuestras sombras.
Desde una mirada amable y con sentido del humor, aprenderemos a reconocer aquellas partes de nosotros que solemos mostrar al mundo y también aquellas que tendemos a ocultar o rechazar. Porque la verdadera transformación nace cuando aprendemos a integrar todas nuestras facetas.
Un retiro en la naturaleza para desconectar y reconectar
Uno de los grandes regalos de este retiro es el entorno.
Nos alojaremos en una preciosa casa rural rodeada de naturaleza, un espacio tranquilo y acogedor que favorece el descanso, la conexión y el bienestar.
Si buscas un retiro cerca de Castro Urdiales o un retiro cerca de Bilbao, ALQUIMIA es una opción ideal, ya que se realiza en Ribota de Ordunte, a aproximadamente 30 minutos de Castro Urdiales y 30 minutos de Bilbao.
Su ubicación permite disfrutar de la tranquilidad de la montaña y la naturaleza sin necesidad de realizar largos desplazamientos.
Alimentación consciente y adaptada
La alimentación forma parte importante de la experiencia.
Durante el retiro disfrutaremos de un menú vegetariano completo y equilibrado, elaborado con mimo para acompañar el bienestar físico y emocional durante el fin de semana.
Además, nos adaptamos a las necesidades de cada participante ofreciendo menús personalizados para personas con intolerancias o necesidades alimentarias específicas. Queremos que todas las personas puedan disfrutar de la experiencia sintiéndose cuidadas y atendidas.
¿Qué incluye el retiro?
✔️ Hospedaje durante todo el fin de semana✔️ Pensión completa (desayuno, comida y cena)✔️ Menú vegetariano adaptado a intolerancias alimentarias✔️ Todas las actividades y materiales necesarios✔️ Biodanza, yoga, meditación, rituales y dinámicas de psicología transpersonal✔️ Acompañamiento durante todo el proceso por dos profesionales cualificadas con amplia experiencia en desarrollo personal y trabajo grupal
Precio del retiro
💫 300 € todo incluido
Un precio pensado para que más personas puedan acceder a una experiencia de calidad, combinando alojamiento, pensión completa y un programa completo de actividades durante tres días.
Si estás buscando un retiro económico cerca de Bilbao, un retiro económico cerca de Castro Urdiales, o un retiro de yoga y biodanza en la naturaleza con todo incluido, ALQUIMIA puede ser la oportunidad perfecta para regalarte un fin de semana de transformación y bienestar.
Lugar de celebración
📍 Ribota de Ordunte (Bizkaia)🏡 Casa rural rodeada de naturaleza🚗 A 30 minutos de Castro Urdiales🚗 A 30 minutos de Bilbao

¿Te unes a esta experiencia?
ALQUIMIA es una invitación a parar, respirar y escucharte.
Tres días para habitar tus raíces, desplegar tus alas y transformar tus experiencias en crecimiento, conciencia y bienestar.
✨ Te esperamos para compartir esta experiencia en plena naturaleza. 🌿🌙💛
